Cuidados na gravidez

As consultas durante a gravidez são necessárias para verificar se tudo está a correr bem com a grávida e se o bebé está a desenvolver-se normalmente.


Os procedimentos de rotina são:

ü  Avaliações da tensão arterial e do peso;

ü  Testes à urina;

ü  Palpação abdominal para medir a altura do útero e verificar a posição e o tamanho do bebé;

ü  Auscultação dos batimentos cardíacos fetais;

ü  Exame às pernas para eventual deteção de varizes ou edemas (inchaços);

ü  Exame ginecológico no início e no final da gravidez.

Logo na primeira consulta a grávida receberá o Boletim de Saúde da Grávida, que deverá levar sempre consigo quando for às consultas ou se tiver de recorrer ao serviço de urgência de um hospital.

Caminhar é um ótimo exercício na gravidez. A grávida deve aproveitar para passear ao ar livre, numa zona verde ou com ar puro. Se lhe der prazer e não houver nenhum problema com a gravidez, deve continuar a praticar o seu desporto habitual, embora possa ter que moderar a intensidade. A atividade física melhora a circulação sanguínea e diminui alguns incómodos da gravidez, como a prisão de ventre e a fadiga, ajuda a diminuir o stress e as tensões físicas e emocionais.

A grávida deverá evitar:

ü  Doces e bolos;

ü  Café, chá, álcool e bebidas com gás;

ü  Mariscos (devido ao risco de salmonelas);

ü  Carne mal passada (por causa da toxoplasmose);

ü  Queijo fresco de leite não pasteurizado (devido ao risco de contrair brucelose).

Trabalho realizado por: Tiago Adelino